第二十二章 新官上任（2 / 3）

“应该是在做某种训练吧？”族长带着不肯定的语气说道。

“这种训练有用？”其中一个人带着不相信的语气道，“还不如老老实实的打树呢。”

“不，我想杨从来不做没有意义的事情。”凯拉长老开口解释道，“他做事情从来都是很有原则性的，也许这么做有什么意义在里面吧。”

就在那边疑惑不解的时候，他们就听到杨睿哲说道，“马步是练武前的基本功之一，所谓‘练拳不练功，到老一场空’，意指空学那些没用的拳打脚踢以及拳谱套路上的招式，而没有实际进行全身肌肉的重力与耐力训练，最终将会沦为花拳绣腿。”

“列队？什么是列队？”

“列队就是保持队伍的整齐性。”杨睿哲简单解释了一下，他不会说太多高深的东西，因为那些涉及的东西太多，一件件说起来实在麻烦。因为这是一个没有学校的世界！

片刻之后……

“很好！”看着一排排整齐的小脑瓜，杨睿哲满意的点点头，“明白列队的意思了吧！以后如果早上要跟着我练习，也要保持如此队伍，明白了吗！”

“明白了！”小家伙们整齐的回答道。

“那么，今天先教你们最基本的动作！马步！”没有等这些小家伙发问，杨睿哲就自顾自的说道，“什么叫马步？所谓的马步练习武术最基本的桩步，因此有‘入门先站三年桩’、‘要学打先扎马’的说法。”

“现在看我的动作！”杨睿哲摆出一个马步的动作，然后开口继续解释道，“马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，所以叫马步。”因为当中的一些专业术语，听得这些小家伙们一头雾水，虽然不是很明白，但是看着杨睿哲的动作他们也是有样学样。

“我知道你们很多意思都听不明白，不过没有关系，只要跟着我的动作好好学就可以了。”看着小家伙们有些迷茫的眼神，杨睿哲不在意的说道，“要知道马步蹲得好，可壮肾腰，强筋补气，调节精气神，而且下盘稳固，平衡能力好，不易被人打倒，还能提升身体的反应能力。”

杨睿哲一边说一边走到小家伙们的身边，替他们调整姿势，“身体要放平！”、“双腿要宽于肩！”、“不要弯着腰，要抬头挺胸！”当他走到一群小姑娘身边的时候，笑着对她们说道，“马步蹲的好，对女孩子们来说可是有美容效果。就是让女孩子们更年轻漂亮。”杨睿哲的话语刚落，小姑娘们立刻双眼放光，动作可以说是一个比一个标准。

在杨睿哲不远处，一个带着疑惑的声音响起，“族长？你说奥尔德斯智者这是在干什么呢？”