第40章 听话的宁荣荣（3 / 4）

石全依旧是那副不咸不淡的模样，解释道：“规范的动作，不仅能够让锻炼的效果更好，同时也能有效的保护你的身体，一旦动作不规范，长时间保持错误的动作，不仅效果更差，还会对身体产生损伤，无论是你现在的马步，还是跑步都是这样的。”

“马步？”宁荣荣低头看了看自己模样，笑着说道：“别的不说，你这动作的名字倒是取的挺贴切的，真的和骑马的动作有点类似。”

“别只顾说话，注意保持动作。”

“切。”宁荣荣见石全对她那副爱答不理的模样，瞥了他一眼后，还是认真的调整起自己的动作，让她的马步尽可能完善。

毕竟是初学者，而且还是女生，即便她咬牙坚持，最终还是只坚持了十二分钟就跌坐在地上，涨红着个脸，大口的喘着粗气，看样子累个不轻。

宁荣荣双眸一瞪，起身气鼓鼓的说道：“牛什么牛，你这些本小姐迟早能做到。”

“那就继续刚刚的动作吧。”石全依旧没有睁眼，静静的说道：“希望这一次能够达标，坚持一刻钟。”

“一刻钟就一刻钟。”宁荣荣起身再次蹲起马步。

“动作规范。”石全不咸不淡的声音再次传来。

宁荣荣皱眉看着石全，她很确定石全并没有睁开眼睛，但她总有一种被石全看穿的感觉。

石全却仿佛没看到宁荣荣那疲惫的模样，“休息十分钟，然后起来继续。”

宁荣荣还想说什么，但是看到石全在一旁一直保持着特殊的动作在那修炼，想说的话又硬生生的憋了回去。

她的高傲不允许她认输，她硬是和石全较上劲了，休息了还不到十分钟，她就又站了起来，开始继续蹲。

“哼，我知道，不需要伱提醒，不就是腿张开，重心向下，背挺直吗？”宁荣荣冷哼一声，尽力把自己的马步规范。

毕竟只是第二次蹲，宁荣荣，再聪明哪儿有可能一次就规规整整的呢？

石全一边修炼，一边用灵识观察着宁荣荣的情况，眼见宁荣荣的马步实在漏洞百出，只能缓缓睁开眼再次出声提醒。

宁荣荣一边听着石全的指挥，脑袋里将其牢记的同时，也在不断的将自己的动作规范了起来。

“为什么要这么严格的规范这些动作？”宁荣荣还是忍不住内心的好奇问道。